在哪看LOL自己在游戏中录屏？全流程图解与实操技巧

想要回看自己在排位里的操作细节、走位选择和资源管理吗？LOL 提供了多种“看回放”的方式，既有官方的对局回放功能，也有系统层面的屏幕录制工具，以及第三方录制软件的产物。下面把路径、方法和注意点逐步讲清楚，方便你快速找到自己想要的录屏内容。

一、官方对局回放（Replays）与观战重播。LOL 客户端内置的回放功能通常位于对局历史或收藏夹的回看入口，选中你想看的对局，点击回放即可进入回放界面。回放界面支持镜头切换、暂停、慢放、加速，以及技能与鼠标点击的标注，方便你逐帧分析操作。在版本更新后，入口位置可能稍有调整，但大体思路仍然相同：从对局列表找回放入口，点开就能观看整局。若某局没有回放按钮，通常是该局并未在服务器存档中保留回放，或该版本暂时不支持云端回放。

二、找回放的时效性与局限。官方回放往往保留一段时间，且不同服务器、不同区域的保留时长可能不一样。要想长期保存自己的精彩操作，还是建议把重要的关键对局保存在本地的录像中。官方回放的画质和可用性，可能会因版本更新、服务器策略而变化，遇到无法打开的情况，先确认该局是否具备回放功能再转用下一个方案。

三、本地录屏：Windows、macOS 和常用工具。很多玩家习惯直接用系统自带的录屏或第三方工具来捕捉游戏画面，方便在社媒里分享。常见做法包括：Windows 的游戏栏（Xbox Game Bar）、macOS 的屏幕录制和第三方工具如 OBS、Bandicam、Fraps 等。无论哪种方式，目标都是把“画面+声音”的整局或关键片段保存为视频文件，便于后期剪辑和标注。使用系统自带工具的好处是便于快速上手，缺点是画质与性能的平衡需自行调配。若你选择 OBS 这类专业工具，可以自定义分辨率、帧率、编码格式，打造高质量的回放素材。

四、具体操作要点（以 Windows 为例）。打开游戏前，先把想要的录屏设置好路径和热键。Win+G 调出游戏栏，点击“开始录制”（或使用快捷键 Win+Alt+R），你就能把屏幕上的一切都保存下来。录制完成后视频会保存到默认的“视频/捕获”文件夹，通常路径是 C:\Users\你的用户名\Videos\Captures。若你修改了输出路径，请在设置中确认新位置。录制时建议在不影响游戏帧率的前提下设置合适的分辨率（如 1080p）、帧率（75–120fps 对应高端显卡）以及音频源，以确保对局解说与背景音乐的平衡。

五、如果你在 macOS 或使用其他工具。macOS 的快速方式是 QuickTime Player 的屏幕录制，输出通常在“桌面”或自定义文件夹。OBS 等工具则与 Windows 类似，先设定场景与输出路径，确保录像格式兼容你要的剪辑软件。无论哪种工具，录制前记得开启麦克风，避免只录画面却没有声音的尴尬。

六、在观众视角和自我分析之间取平衡。官方回放适合全局回看战术点位、走位与资源分配；本地录屏更方便截取关键片段做短视频和教学。你可以把某一局的关键时刻切成几个短段，配上自己的解说，方便日后复盘或在社媒分享。需要注意的是，如果你打算公开分享，记得处理好队友和对手的隐私信息，避免出现个人隐私或敏感信息的无意曝光。

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七、脑洞一下：你已经有了官方回放和本地录屏的两条路，下一步到底该走哪条？如果你把某局的关键镜头反复回看，是否会突然发现一个早已熟视无睹的细节，像是你新学会的连招节奏或是队友的隐形协作？