是不是觉得自己总是在夜深人静的时候，把手机一扔，又忍不住又翻开那游戏APP？心理的小怪兽开始蠢蠢欲动：“玩一下呗，放松。”结果一玩就是几个小时，别说放松了，情绪开始像坐过山车——从兴奋到暴躁，再到深深的空虚。可以...